옆구리가 쥐어짜듯 아프고 소변에 피가 섞여 나온다면?! 혹시 신장결석?! 끔찍한 통증의 주범, 신장결석에 대해 A to Z까지 낱낱이 파헤쳐 드립니다! 신장결석의 증상과 원인, 치료법은 물론, 재발 방지를 위한 예방법까지~ 꼼꼼하게 알려드릴게요! 신장 건강, 미리미리 챙겨서 걱정 뚝!
신장결석, 정체를 밝혀라!
신장결석은 소변 속 노폐물이 뭉쳐져 돌처럼 굳어진 결정체예요! 마치 신장에 작은 돌멩이가 생긴 것처럼요~ 이 돌멩이들이 소변 길을 막아 극심한 통증 을 유발하고, 심하면 신장 기능 저하 까지 초래할 수 있다는 사실! 생각만 해도 아찔하죠?ㅠㅠ
신장결석은 왜 생길까요?
신장결석이 생기는 이유는 정말 다양해요. 유전적인 요인부터 생활 습관까지, 여러 가지 원인이 복합적으로 작용한답니다. 주요 원인들을 살펴볼까요?
- 수분 부족은 절대 NO! : 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석 생성 확률이 UP! UP! 하루 2L 이상의 물 섭취, 잊지 마세요~
- 식습관도 중요해요! : 고단백, 고염분, 고퓨린 식단은 신장결석의 단짝 친구! 육류, 가공식품, 탄산음료는 줄이고, 채소와 과일을 듬뿍 섭취해 주세요~
- 가족력도 무시 못 해요! : 가족 중 신장결석 환자가 있다면 나도 위험군! 정기적인 검진은 필수!
- 다른 질환도 영향을 줘요! : 통풍, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있다면 신장결석 발생 위험이 증가할 수 있어요. 꾸준한 건강 관리가 중요하겠죠?!
- 햇빛 부족도 원인이 될 수 있다는 사실! : 햇빛을 충분히 쬐지 않으면 비타민 D 생성이 줄어들고, 이는 칼슘 흡수를 방해하여 결석 형성을 촉진할 수 있어요. 하루 15분 정도 햇빛을 쬐는 것도 좋은 예방법!
신장결석, 증상을 알아보자!
신장결석은 크기와 위치에 따라 증상이 천차만별! 하지만 몇 가지 공통적인 증상들이 있어요.
신장결석의 대표적인 증상은 무엇일까요?
- 말로 표현 못 할 극심한 통증 : 갑자기 옆구리, 허리, 복부에 칼로 찌르는 듯한 격렬한 통증이 발생하는데요. "내 인생 최악의 고통"이라고 표현하는 분들도 많아요.ㅠㅠ 통증은 간헐적으로 나타났다 사라지기를 반복하고, 다른 부위로 퍼지기도 한답니다.
- 소변 색깔이 변하는 혈뇨 : 눈에 띄게 선홍색 소변을 보는 육안적 혈뇨부터, 소변 검사로만 확인 가능한 미세혈뇨까지! 혈뇨는 신장결석의 중요한 신호 입니다!
- 화장실을 자주 가고 싶은 빈뇨 : 소변을 자주 보고 싶은 느낌이 들고, 시원하게 보지 못하는 경우도 있어요.
- 속이 메스껍고 토할 것 같은 오심, 구토 : 통증이 심한 경우 메스꺼움과 구토를 동반할 수 있어요.
- 몸이 으슬으슬 춥고 열이 나는 발열, 오한 : 신장결석으로 인한 요로 감염 발생 시 발열과 오한이 나타날 수 있습니다.
신장결석, 치료 방법을 알아보자!
신장결석 치료는 결석의 크기, 위치, 환자의 상태 등을 종합적으로 고려하여 결정합니다. 개인 맞춤형 치료가 중요 하다는 뜻이죠!
다양한 신장결석 치료법
- 기다려 보는 대기 요법 : 크기가 작은 결석(5mm 이하)은 충분한 수분 섭취와 진통제로 자연 배출을 유도할 수 있어요! 하지만, 통증이 심하거나 발열, 오한 등의 증상이 동반될 경우 다른 치료법을 고려해야 합니다.
- 체외에서 충격파로 결석을 부수는 체외충격파쇄석술(ESWL) : 체외에서 충격파를 쏘아 결석을 작은 조각으로 부수는 치료법! 부서진 결석은 소변을 통해 배출됩니다. 수술 없이 치료 가능한 비침습적인 방법이라 부담이 적어요! 성공률은 결석의 크기와 위치에 따라 70~90% 정도로 알려져 있습니다.
- 내시경으로 결석을 제거하는 요관경하 배석술 : 요도를 통해 내시경을 삽입하여 결석을 직접 제거하는 방법! 결석의 크기가 크거나 ESWL로 치료가 어려운 경우에 효과적입니다. 수술 후 통증이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있지만, 요로 손상이나 감염의 위험이 있을 수 있어요.
- 피부를 통해 결석을 제거하는 경피적 신쇄석술 : 피부에 작은 구멍을 내고 내시경을 삽입하여 결석을 제거하는 수술적 치료법! 결석의 크기가 매우 크거나 다른 치료법으로 제거가 어려운 경우 최후의 수단으로 사용됩니다. 수술 후 출혈이나 감염의 위험이 있을 수 있어 주의가 필요해요.
신장결석, 예방이 최선의 치료!
신장결석은 재발률이 높은 질환이기 때문에 예방이 정말 중요 해요!
신장결석 예방, 어떻게 해야 할까요?
- 물, 물, 물! 수분 섭취는 필수! : 하루 2L 이상의 물을 꾸준히 마셔 소변을 희석시키는 것이 가장 중요한 예방법! 맹물 대신 탄산음료나 과도하게 달달한 주스는 피해주세요~
- 식단 관리도 꼼꼼하게! : 염분, 단백질, 퓨린, 수산이 많이 함유된 음식은 줄이고, 칼슘과 구연산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 시금치, 견과류, 감귤류 과일 등을 추천! 하지만, 칼슘 결석의 경우 무조건 칼슘 섭취를 제한하는 것이 아니라 전문의와 상담 후 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 운동도 꾸준히! : 적절한 운동은 신진대사를 활발하게 하고 신장 기능을 향상시켜 결석 예방에 도움을 줘요! 하지만 과도한 운동은 오히려 탈수를 유발하여 결석 생성 위험을 높일 수 있으니 적당한 강도로 운동하는 것이 좋습니다.
- 정기 검진으로 조기 발견! : 특히 가족력이 있는 경우 정기적인 소변 검사와 신장 초음파 검사를 통해 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요 해요! 조기 진단은 치료 성공률을 높이고 합병증 발생 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다.
신장결석, 정말 무시무시한 질환이지만, 미리 알고 대비하면 충분히 예방하고 관리할 수 있어요! 오늘 알려드린 정보들을 꼼꼼히 확인하고 건강한 생활 습관을 유지하여 신장결석의 고통에서 해방되세요! ^^ 더 궁금한 점이 있다면 언제든 댓글 남겨주세요~!
